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授業アーカイブ配信

直近1ヶ月(6回)のアーカイブを中心に配信しております。

​無料特別授業やアカデミー生限定動画も配信中。

​原則、3日以内に公開予定です。

【初級レベル】授業アーカイブ

白ランク・黄ランク・オレンジランク対象の授業です

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4月​21日(日)
ウォーミングアップに
​ついて考えよう!

3月​03日(日)
筋肉痛の復習+α

4月​07日(日)
各関節の解剖について

3月​02日(土)
胸椎の可動域確保&体幹

2月​18日(日)
ストレッチの復習+α

1月​07日(日)
各ケガの復習+α

1月​06日(土)
2024年 特別体幹トレーニング

12月​07日(木)
筋肉痛ってなぜ起こるの?

11月​18日(土)
今までの体幹TRの復習

11月​12日(日)
怪我をしないカラダとは?

10月​22日(日)
スポーツに多い「肉離れ」

10月​15日(土)
呼吸を用いて体幹リラックス

9月​23日(土)
体幹トレーニングメドレー

9月​17日(日)
ケガのしくみと予防
〜腰痛編〜

8月​12日(土)
体幹と呼吸の関係
軸を作るための呼吸トレーニング

8月​30日(日)
ケガのしくみと予防
〜足関節編〜

7月​23日 (日)
ケガのしくみと予防​
〜膝関節編〜

7月​08日(土)
体幹ってなに?
​どうやってトレーニングするの?

【中級レベル】授業アーカイブ

青ランク・緑ランク・紫ランク対象の授業です

4月​20日(土)
新学年の目標を決めよう!

1月​20日(土)
1ヶ月ごとの目標を決めよう!
​コンディショニングについて学ぼう!

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4月​13日(土)
子供の睡眠について

1月​13日(土)
睡眠の復習+α

12月​16日(土)
メンタルコントロール
​色んなリラックス方法

12月​09日(日)
5第栄養素の復習

11月​19日(日)
目標設定と現状報告

11月​04日(土)
立甲をやってみよう!

10月​28日(土)
今月の反省と今年の目標設定
​〜クラスタリングの復習〜

10月​07日(土)
なぜ、鍛えるのか・・・

9月​09日(土)
食品添加物について

9月​02日(土)
自分と戦おう!
メンタルトレーニングについて

準備中

8月​19日(土)
目標設定について
​〜マンダラチャート編〜

8月​05日(土)
質の良い睡眠を​取るために

7月​22日(土)
自分のとの戦い方
​ メンタルコントロール

7月​15日(土)
子どもにとって必要な栄養と知識

【上級レベル】授業アーカイブ

茶ランク・黒ランク対象の授業です

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2月​24日(土)
感染症について

1月​27日(土)
シーズンインの準備について

1月​14日(日)
呼吸と体幹の関係性

12月​23日(土)
電磁波ってなーに?

12月​21日(木)
ストレッチの科学

11月​12日(日)
ビタミンC・ Dについて

11月​05日(日)
肉離れ予防
強靭なハムを手に入れろ!

10月​21日(土)
スポーツに "特化した" 栄養学

10月​08日(日)
腰痛予防のカギは体幹!?

9月​30日(日)
足関節の怪我予防

9月​16日(土)
筋膜ってなに?

8月​26日(土)
「走る」という運動の理解

8月​20日(日)
親子でピラティス

7月​30日(日)
膝関節のケガを予防する
股関節トレーニング

7月​29日(土)
暑熱順化について
​灼熱環境下の
パフォーマンスの高め方

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